Czy Rozpoznajesz Te 6 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci być fit?

kich jak unoszenie, skręcanie, popychanie czy ciągnięcie. Ćwiczenia funkcjonalne angażują całe ciało, rozwijając siłę, równowagę, elastyczność i koordynację. Dodatkowo, trening funkcjonalny może pomóc w poprawie postawy ciała i za

Czy Rozpoznajesz Te 6 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci być fit? fitness

Opiera się on na symulowaniu ruchów

Trening funkcjonalny stał się coraz popularniejszy w świecie . Opiera się on na symulowaniu ruchów, które wykorzystujemy w codziennych czynnościach, takich jak unoszenie, skręcanie, popychanie czy ciągnięcie. Ćwiczenia funkcjonalne angażują całe ciało, rozwijając siłę, równowagę, elastyczność i koordynację. Dodatkowo, trening funkcjonalny może pomóc w poprawie postawy ciała i zapobieganiu kontu